生蚝蒸多少分钟就好了,生蚝蒸几分钟就好了.

投稿用户 • 2022年12月5日 am2:57 • 行业动态 • 阅读 284

都说男人辛苦，的确在大部分家庭中，男人们承担了家庭的大部分开支，作为家里的顶梁柱，还要做妻子的依靠，孩子的引路人，父母的骄傲，还要把工作也做得出色，压力之大可想而知。

因此，男人们一定要把自己身体照顾好，都说病从口入，那就要特别注意饮食，身体好了，才有精力去工作并且承担自己在家庭中的责任。

我们现在都讲究食疗，很多饮食搭配好了，其实对我们的身体健康是很有好处的，今天也是给大家分享食谱的时候，这里也准备了干货：建议男人们，冬天到了，要想身体好，多吃这“4宝”，滋补又解馋，家人都夸好！

【1宝：生蚝】

推荐做法：蒜蓉粉丝烤生蚝

生蚝应该是很多人都喜欢吃的小吃之一，蒜蓉粉丝烤生蚝也是在大街小巷都能见到的美味，其做法也很简单。

首先，生蚝清洗干净，把生蚝撬开（开生蚝的小技巧：可以先上锅蒸两三分钟就很容易开壳）；然后准备好蒜蓉，提前泡好粉丝，起锅烧油，加入生抽、陈醋把蒜蓉炒香；最后把粉丝和炒过的蒜蓉铺在生蚝肉上，点个火炉烤熟，撒上葱花，一道香喷喷的美味就完成了，一口一个，滋补还解馋。

【2宝：猪腰】

推荐做法：爆炒腰花

爆炒腰花，懂的人都懂的，做法中最重要的就是要把腰骚味去除干净。

首先准备新鲜的猪腰，注意要从中间切开，中间的腰骚一定要清除干净，用斜刀切成薄片，再横着切成段，加入姜片、胡椒粉、生抽、玉米淀粉抓匀腌制5分钟；然后起锅烧油，油热加入干辣椒、姜片、蒜片、花椒炒香，放入腌制过的腰花，均匀翻炒，很快香味就出来了；最后放入青椒、大葱段，调味盛出，完成。

【3宝：秋葵】

推荐做法：蒜泥白灼秋葵

秋葵属于当季菜，冬天吃水分比较多，也是最近几年才新起的菜式，其实多吃一点对我们男人也非常好。

首先就是清洗干净，把根部去掉，控干水分，然后烧水，水开后持续开大火，将秋葵焯水30秒后捞出，摆盘放好，最后铺上蒜泥、葱花和小米椒，撒上白灼汁，淋上一层热油就完成了，非常简单，美味还解馋。

【4宝：韭菜】

推荐做法：韭菜炒鸭血

韭菜也是一道非常简单易做的菜式，也是很适合我们男人吃的一道菜，用来炒鸭血是最美味不过了。

首先就是选择新鲜的韭菜，清洗干净，将韭菜切段备用；然后准备鸭血，同样切成小段薄片放入碗中，开大火烧水将鸭血焯水20秒，让其变扎实；最后就是起锅烧油，先放控干水分的鸭血翻炒，准备好葱花、生抽、老抽调味，加入韭菜再翻炒1分钟左右，加入一点淀粉水，完成，出锅。

这适合男人吃的“4宝”是不是都很简单！快在家做起来吧，营养滋补还美味！

文章最后，男人压力大，有好吃的都想喝几口小酒放松一下身心，心情好了，家庭氛围也更好，这里也给大家分享2款自己最近在喝的好酒：

①汉董大师酒（大雅）

这是一款酱香型白酒，要说什么酒最时候中年男人喝，那一定是酱香酒，酱酒有其他酒没有的陈香和老窖香，需要细品慢咽才能体会他的滋味，年轻人容易急躁，还未品味出老酒的味道就喝完了，非得生活阅历丰富，沉稳的中年男人才喝的出。

这款酒也是最近喝到的酱酒里性价比比较高的，价格实惠，对大多数人来说都没什么压力，饮用也很舒适，酒入杯中有点微黄，酒质干净，入口带一点苦味，下咽回甘明显，整体口感是很醇厚的，余味有焦香感，后劲足，还不错。

②宝丰酒

如果不喜欢酱酒，那清香型白酒应该是适合很多人喝的，没有多余的杂味，清香型白酒讲究的就是干净，当然余味也会短一些。

宝丰酒是很不错的，毕竟曾经也是登上过国宴的产品，中国名酒之一，在河南应该也是家喻户晓的，饮用口感上挑不出什么太大的毛病，闻香清澈纯粹，酒质干净，入口不会辣喉，也不易上头，也挺不错的。

男人吃好喝好了，全家都能更开心，但是喝酒最要注意的就是适量小口喝，这样才能更健康。

好了，今天的分享就到这里，你觉得今天分享的“4宝”怎么样？欢迎在评论区讨论。

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生蚝蒸多少分钟就好了,生蚝蒸几分钟就好了.

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